치아 하얗게 만드는 간단한 방법..ㄷㄷ..jpg

아삭한 식감의 과일 먹기

아삭한 식감의 과일이나 채소는 씹을때 

치아 사이사이 세균증식을 억제해주기 때문에 

치아를 밝게 만들어주는 간단한 방법중 하나 입니다.

사과식초

사과식초는 잇몸에 세균증식을 막아주고 

치아에 달라붙은 얼룩까지 없애줍니다. 

하지만 식초 그대로 치아에 닿으면 너무 자극적이기 때문에 

물과 사과식초를 3대 1 비율로 섞어서 입안을 헹궈주면 좋습니다.

코코넛오일 & 올리브오일

코코넛오일이나 올리브오일을 치아 위에 

5~10분가량 발라두면 치아가 밝아집니다.

오래된 칫솔 교체하기

적어도 두달에 한번씩은 칫솔을 바꿔주는 것이 좋습니다. 

2개월이 지난 칫솔은 치아 사이에 낀 음식물이나 치석을 제거하는데 

효과를 발휘하지 못합니다.

치실 사용하기

치실 사용은 치아 색깔에 직접적인 도움은 되지 못하지만 

치아 사이의 얼룩을 제거해줘 착색되는 것을 막아줍니다.